Bu qidalardan yeyən XƏRÇƏNG olmur
Sağlamlıq
27 İyul 2017 15:32

Bu qidalardan yeyən XƏRÇƏNG olmur


Hazırda müalicəsi tam olaraq mümkün olmayan xərçəng əsrin ən təhlükəli xəstəliyi olsa da, bəzi qidaları yeyərək bu xəstəliyə yaxalanma riskini aşağı sala bilərsiniz.

Metbuat.az xəbər verir ki, ABŞ-da 90 mindən çox qadın üzərində aparılan araşdırmaya görə, yetginliyə addım atdığı yaşdan etibarən süfrəsində yüksək lif tərkibli qidalar ilə meyvə və tərəvəzə yer verən qadınların döş xərçənginə yaxalanma riski yüzdə 12 faiz daha azdır.

Mütəxəssislər xərçəngə qarşı somon, sardalya, ton balığı yeməyi məsləhət görür. Belə ki, soyuq dənizlərdə yaşayan balıqlar omeqa-3 ilə zəngin olduğu üçün xərçəngin qarşısını almaqda təsirlidir.

Qəhvənin də xərçəngə qarşı qoruyucu təsiri olduğu sübut olunub. Keçən il aparılan araşdırmaya görə, gündə bir neçə fincan qəhvə içənlərin qalın bağırsaq xərçənginə yaxalanma riski, içməyənlərlə nisbətdə yüzdə 42 faiz daha azdır. Qəhvə tiryakisinə çevrilmiş qadınların döş xərçəngi olma ehtimallarının, qəhvə içməyənlərlə müqayisədə daha aşağı səviyyədə olduğu araşdırmada qeyd olunub.

Zeytun yağı və çərəzi unutmayın

Mütəxəssislər deyir ki, soyuq dəniz balıqları ilə yanaşı zeytun yağı və fındıq, qoz, badam kimi çərəzlərin də tərkibində "Omeqa-3"   var və xərçənglə mübarizədə son dərəcə faydalıdır.

Aysel Yaqubqızı / Metbuat.az

loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

DİGƏR XƏBƏRLƏR

TOP XƏBƏRLƏR

Astroloji proqnoz - 18 fevral

Astroloji proqnoz - 18 fevral

18 Fevral 2018 00:13
Astroloji proqnoz - 13 fevral

Astroloji proqnoz - 13 fevral

13 Fevral 2018 00:08
Astroloji proqnoz - 15 fevral

Astroloji proqnoz - 15 fevral

15 Fevral 2018 00:08
Astroloji proqnoz - 14 fevral

Astroloji proqnoz - 14 fevral

14 Fevral 2018 00:38
Astroloji proqnoz - 16 fevral

Astroloji proqnoz - 16 fevral

16 Fevral 2018 00:08
Astroloji proqnoz - 27 yanvar

Astroloji proqnoz - 27 yanvar

27 Yanvar 2018 00:08